Steam-baked chicken and vegetables Bento鶏もも肉とたっぷり野菜の香草蒸し焼き弁当

■Steam-baked chicken and vegetables Bento
【Ingredients】
1 chicken leg
1 green pepper
1/2 red bell pepper
1/2 yellow bell pepper
1 potato
3 cherry tomatoes
Salt
1 clove garlic, crushed

A: Pepper
Cumin powder
2 teaspoons white wine

1 bunch coriander
Italian parsley
1 tablespoon olive oil

【Directions】
1.Cut the chicken leg in a bite size, and salt them.
2.Cut the green onion, bell peppers & potato in a bite size.
3.Cut coriander & Italian parsley coarsely.
4.Heat 1/2 of the olive oil, and pan-fry 1 from skin side to brown both sides.
5.Remove 4 from the frying pan. Add the rest of olive oil in the frying pan, and fry the garlic till aroma comes out.
6.Add 2 to dress the oil, return 4 to the frying pan, and add A.
7.Once it starts boiling, reduce the heat to low, cover, and steam-bake for 15 minutes.
8.Turn off the heat, and add 3.

【Garnish】
Ohba/Japanese sweet basil
Egg
Salt & sesame

■鶏もも肉とたっぷり野菜の香草蒸し焼き弁当
【材料】
鶏もも肉…1枚、ピーマン…1個、パプリカ(赤、黄)…各1/2個、じゃがいも…1個、ミニトマト…3個
塩…少々、にんにく(潰す)…1片、A(こしょう…適量、クミンパウダー…少々、白ワイン…小さじ2)
パクチー…1束、イタリアンパセリ…適量、オリーブオイル…大さじ1

【作り方】
1.鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、塩をふる
2.ピーマン、パプリカ、じゃがいもは一口大に切る
3.パクチー、イタリアンパセリはざく切りにする
4.フライパンにオリーブオイル1/2熱し、1の皮面から焼色をつける
5.4を一旦取り出し、残りのオリーブオイルを足し、にんにくを入れ香りを出す
6.2を入れオイルを絡めたら4を戻し入れ、Aを加える
7.煮立ってきたら弱火で蓋をし、15分蒸し焼きにする
8.火を止め3を加える

【付け合わせ】
大葉、茹で玉子
ごま塩