Microwave-Steamed Eggplant & Chicken Gizzards Bento茄子と砂肝レンジ蒸し弁当


◾︎ Microwave-Steamed Eggplant & Chicken Gizzards
【Ingredients】
100g chicken gizzards
1 eggplant
1+1/2 Tbsp oil
1/2 Tbsp white wine
1/2 tsp soy sauce
1 tsp grated garlic

【Directions】
1. Thinly slice the gizzards, and cut the eggplant into rolling wedges.
2. In a microwave-safe bowl, combine 1, oil, white wine, soy sauce, and garlic, then cover with plastic wrap and microwave (600w) for 4 minutes.
 

◾︎ 茄子と砂肝のレンジ蒸し
【材料】(作りやすい分量)
砂肝…100g
茄子…1本
オイル…大さじ1+1/2
白ワイン…大さじ1/2
醤油…小さじ1/2
すりおろしにんにく…小さじ1

【作り方】
1.砂肝は薄切りに、茄子は乱切りにする。
2.耐熱容器に1とオイル、白ワイン、醤油、にんにくを入れて軽くラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。
 

【Served With】
lettuce
lotus root
bell peppers
shiso
red cabbage
 
【付け合わせ】
レタス
蓮根
パプリカ
大葉
紫キャベツ