Mentai & potato salad in Chikuwa Bentoちくわのポテト明太弁当

<Mentai & potato salad in Chikuwa Bento>

■Mentai & potato salad in Chikuwa
【Ingredients】
3 Chikuwa / Japanese broiled fish cakes
40g potato salad
20g Mentai-ko / spicy salted cod roe
1 teaspoon Japanese sake
1 tablespoon sesame oil

【Directions】
1. Take off the skin of Mentai-ko.
2. Combine 1 & Japanese sake in a bowl.
3. Add potato salad and combine well.
4. Make a slit in Chikuwa.
5. Fill 4 with 3 .
6. Pan-fry for 5 minutes in an oiled frying pan.
7. Sprinkle with sesame oil.
8. Cut 7 into a bite size.

【Garnish】
Lettuce
Pumpkin
Red cabbage
Furikake / dried seasonings for rice
Black sesame
White sesame
Chervil
<ちくわのポテト明太弁当>

■ちくわのポテト明太
【材料】
ちくわ.3本、ポテトサラダ.40g、明太子.20g、酒.小さじ1、ごま油.大さじ1

1. 明太子を皮から取り出す
2. ボウルに1と酒を入れ混ぜる
3. ポテトサラダを加えて和える
4. ちくわを縦に切り込みを入れる
5. 4に3を詰める
6. 油の入ったフライパンで5を焼く
7. 仕上げにごま油を絡める
8. 7を食べやすい大きさに切る

【付け合わせ】
レタス、かぼちゃ
紫キャベツ、ふりかけ
黒ごま、白ごま
チャービル