Mentai & cabbage pancake Bento明太お好み焼き弁当

<Mentai & cabbage pancake Bento>

■Mentai & cabbage pancake
【Ingredients】
200g cabbage
1 piece Mentai-ko / spicy salted cod roe
1 tablespoon flour
1 egg
1 tablespoon shredded natural cheese
2 tablespoons Dashi / Japanese broth
2 teaspoons Ponzu / seasoned soy sauce with Japanese citrus
Mayonnaise
Ao-nori seaweed flake

【Directions】
1. Shred cabbage.
2. Take off the skin of Mentai-ko.
3. Combine 1, 2, shredded natural cheese & flour in a bowl.
4. Add Dashi and mix well.
5. Bake 1/2 of 3 in an oiled frying pan, covered with a lid.
6. Pour 1/2 of Ponzu.
* Top with mayonnaise and Ao-nori seaweed flake.

【Garnish】
Ohba / Japanese sweet basil
Carrot
Spinach
Pumpkin
Sausage
Dill
<明太お好み焼き弁当>

■明太お好み焼き
【材料】
キャベツ.200g、明太子.1腹、小麦粉.大さじ1、卵.1個、とろけるチーズ.大さじ1、ポン酢.小さじ2、マヨネーズ .適量、青のり.適量、だし大さじ2

【作り方】
1. キャベツを切る
2. 明太子を皮から外す
3. ボウルに1、2、小麦粉、とろけるチーズを入れて混ぜる
4. だしと卵を入れ混ぜる
5. 油をひいたフライパンで3を1/2のせ蓋をして焼く
6. ポン酢を1/2かける
*マヨネーズ、青のりをかける

【付け合わせ】
大葉、ニンジン
ほうれん草、かぼちゃ
ウィンナー、ディル