Curry-Flavored Chicken and Bamboo Shoots Bento鶏肉と筍のカレー炒め弁当


◾︎ Curry-Flavored Chicken and Bamboo Shoots
【Ingredients】
1 chicken thigh
30g boiled bamboo shoots
3 green beans
flour
salt & pepper
1/2 tsp curry powder
2 tsp mentsuyu

【Directions】
1. Cut the chicken into easy-to-eat pieces, and dust with flour.
2. Cut the bamboo shoot into 1cm pieces, and cut the green beans in half.
3. Heat oil (not listed) in a frying pan, cook 1, then add 2.
4. Once cooked through, season with salt and pepper, then add curry powder and mentsuyu.
 

◾︎ 鶏肉と筍のカレー炒め
【材料】(作りやすい分量)
鶏もも肉…1枚
筍水煮…30g
いんげん…3本
小麦粉…適量
塩・胡椒…適量
カレー粉…小さじ1/2
めんつゆ…小さじ2

【作り方】
1.鶏肉を食べやすい大きさに切り、小麦粉をふるいかける。
2.筍は1㎝幅に、いんげんは半分に切る。
3.フライパンに油(分量外)をひき、1を焼き、2を加える。
4.全体に火が通ったら、塩・胡椒、カレー粉、めんつゆで味付けする。
 

【Served With】
lettuce
shiso
carrot
cucumber
sweet potato
umeboshi
 
【付け合わせ】
レタス
大葉
人参
きゅうり
さつまいも
梅干し