Beef & bitter gourd salad黒こしょう香るゴーヤと牛肉のサラダ

<Beef & bitter gourd salad>

■Beef & bitter gourd salad
【Ingredients】
1 bitter gourd
200 g beef slices
Parmigiano-Reggiano cheese
Coarse-ground black pepper
50 cc olive oil
Salt & pepper
1 tablespoon lemon juice
3 cherry tomatoes

【Directions】
1. Remove the seeds of bitter gourd and cut.
2. Fry 1 in an oiled frying pan.
3. Heat the olive oil in a frying pan. When the oil is hot, add the beef and cook.
4. Swirl the lemon juice over 3, and salt & pepper to taste.
5. Place 2, 4 & the cherry tomatoes on a serving dish, then top with grated Parmigiano-Reggiano cheese.
6. Sprinkle with generous amount of coarse-ground black pepper.
<黒こしょう香るゴーヤと牛肉のサラダ >

■黒こしょう香るゴーヤと牛肉のサラダ
【材料】
ゴーヤ…1本、牛肉(薄切り)…200g、パルミジャーノ…適量、粗びき黒こしょう…適量、オリーブオイル…50cc
塩、こしょう…少々、レモン汁…大さじ1、ミニトマト…3個

【作り方】
1. ゴーヤの種をとり輪切りにする
2. 油の入ったフライパンでゴーヤを入れて焼く
3. フライパンにオリーブオイルを入れ、オイルが温まったら牛肉を入れて火を通す
4. 3にレモン汁をかけ、塩こしょうをふる
5. お皿に2、4、ミニトマトを盛り付け、パルミジャーノを削る
6. 粗挽きこしょうを多めにかる