Microwave Pork & Eggplant Bentoレンチンひき肉茄子弁当

◾︎ Microwave Pork & Eggplant
【Ingredients】
100g ground pork
2 eggplants
1/2 Welsh onion
1 Tbsp soy sauce
1 Tbsp sake
1 Tbsp sesame oil
katsuobushi
myoga
shiso

【Directions】
1. Cut the eggplant and Welsh onion diagonally.
2. Put 1 into a microwave-safe bowl, add soy sauce, sake and sesame oil and mix.
3. Loosely cover with plastic wrap and cook in a 600w microwave for 2 minutes.
4. Combine and once cook in a 600w microwave for 3minutes, add katsuobushi.
5. Cut the myoga and shiso into thin strips, then on 4
 

◾︎ レンチンひき肉茄子
【材料】
豚ひき肉…100g
茄子…2本
長ねぎ…1/2本
醤油…大さじ1
酒…大さじ1
胡麻油…大さじ1
鰹節…適量
茗荷…適量
大葉…適量

【作り方】
1.茄子と長ねぎは斜め切りにする。
2.耐熱容器にひき肉と1を入れ、醤油、酒、胡麻油を加えて混ぜる。
3.ふんわりラップをして600wの電子レンジで2分加熱する。
4.取り出してかき混ぜ、さらに3分加熱し、鰹節を和える。
5.茗荷と大葉を千切りにし、トッピングする。
 

【Served With】
broccoli
cherry tomato
sweet potato
boiled egg
red pickled ginger
 
【付け合わせ】
ブロッコリー
ミニトマト
さつまいも
ゆで卵
紅生姜