Octopus Eggplant Bento茄子とタコの弁当

◾︎ Octopus Eggplant
【Ingredients】
150 g octopus
1 eggplant
1/4 onion(finely chopped)
1 clove garlic(finely chopped)
4 rakkyo(finely chopped)
1 Tbsp olive oil
salt & pepper
tabasco
A
1/2 can tomatoes
1 tsp consomme granules
1 bay leaf
 
【Directions】
1. Cut the octopus, eggplant and rakkyo into easy-to-eat pieces.
2.Heat olive oil in a frying pan, and cook the eggpiant.
3. Heat olive oil in a frying pan, and cook onion, garlic, 2, A, add
octopus and rakkyo.
4. Add salt, pepper and tabasco.
 
◾︎ 茄子とタコ
【材料】
タコ…150g
茄子…1本
玉ねぎみじん切り…1/4個分
にんにくみじん切り…1かけ分
らっきょうみじん切り…4個分
オリーブオイル…大さじ1
塩・胡椒…少々
タバスコ…適量
A
ホールトマト…1/2缶
コンソメスープの素…小さじ1
ローリエ…1枚
 
【作り方】
1.タコと茄子は食べやすい大きさに切る。
2.フライパンにオリーブオイルをひき、茄子を焼いて取り出す。
3.オリーブオイルを再度ひき、玉ねぎ、にんにくを炒める。
4.2を戻し、Aを入れてひと煮たちさせる。
5.タコとらっきょうを加え、塩・胡椒、タバスコを加える。
 
【Served With】
kabocha squash
daikon salad
red cabbage
 
【付け合わせ】
かぼちゃ
大根サラダ
紫キャベツ