Microwave Anchovy Eggplant Bento茄子とセロリのアンチョビレンチン弁当


◾︎ Microwave Anchovy Eggplant
【Ingredients】
2 eggplants
1/3 stalk celery

A
1/2 tsp grated garlic
2 anchovy fillets
1 tsp oil

【Directions】
1. Put eggplants into a microwave-safe dish, add oil (not listed), cover with plastic wrap and microwave (600w) for 7 minutes.
2.Once cooled, to split the eggplants from end to end.
3. Cut the stalk celery into pieces 1cm wide.
4.Put 3 and A into a microwave-safe dish, cover with plastic wrap and microwave (600) for 2 1/2 minutes.
5.Add 2 and mix.
 

◾︎ 茄子とセロリのアンチョビレンチン
【材料】
茄子…2本
セロリ…1/3本

A
すりおろしにんにく…小さじ1/2
アンチョビ…2枚
油…小さじ1

【作り方】
1.耐熱容器に茄子を並べ、油(分量外)を塗り、ラップをして600wの電子レンジで7分加熱する。
2.ラップを外して冷まし、茄子を裂く。
3.セロリは1㎝幅に切る。
4.耐熱容器に3とAを入れてラップをし、電子レンジで2分30秒加熱する。
5.2を加えて混ぜる。
 

【Served With】
boiled egg
corn
sausage
 
【付け合わせ】
ゆで卵
ウインナー
とうもろこし