Herb & Garlic Yellowtail Bentoブリのハーブ焼き弁当


◾︎ Herb & Garlic Yellowtail
【Ingredients】(Serves 2)
2 yellowtail (Japanese amberjack) fillets
salt & pepper
1 tsp olive oil
1 sprig rosemary
1/2 tsp grated garlic
2 tsp soy sauce
dill
lemon

【Directions】
1. Season the yellowtail with salt and pepper then let sit for 15 minutes, then pat dry.
2. Heat the olive oil in a frying pan, cook 1 with rosemary, then add garlic and soy sauce, then tear the dill into small sprigs and add.
3. Plate in a serving dish, then add cut lemon and dill.
 

◾︎ ブリのハーブ焼き
【材料】(2人分)
ブリ…2切れ
塩・胡椒…適量
オリーブオイル…小さじ1
ローズマリー…1本
すりおろしにんにく…小さじ1/2
醤油…小さじ2
ディル…適量
レモン適量

【作り方】
1.ブリに塩・胡椒して15分おき、水気を拭き取る。
2.フライパンにオリーブオイルを熱し、1とローズマリーを焼き、にんにくと醤油で味付けし、ディルをちぎって加える。
3.器に盛り、適当な大きさに切ったレモンとディルを添える。
 

【Served With】
shirataki (konnyaku noodles)
shiso
red cabbage
cherry tomatoes
 
【付け合わせ】
しらたき
大葉
紫キャベツ
ミニトマト