Teriyaki Eggplant Bento茄子の照り焼き弁当


◾︎ Teriyaki Eggplant
【Ingredients】
1 eggplant
1 block thick, deep-fried tofu
potato starch
2 Tbsp oil
1 Tbsp sake
1 Tbsp sugar
1 Tbsp soy sauce
white sesame seeds

【Directions】
1. Slice the eggplant diagonally, transfer to a microwave-safe dish, spread around the oil, and microwave (600w) for 3 minutes.
2. Cut the tofu into 1.5cm pieces, and dredge in flour.
3. Heat oil (not listed) in a frying pan, and cook 1 and 2.
4. Once cooked through, add sugar and soy sauce, then add white sesame seeds.
 

◾︎ 茄子の照り焼き
【材料】(作りやすい分量)
茄子…1本
厚揚げ…1枚
片栗粉…適量
油…大さじ2
酒…大さじ1
砂糖…大さじ1
醤油…大さじ1
白胡麻…適量

【作り方】
1.茄子は斜め切りにし、耐熱容器に入れて油を回しかけ、600wの電子レンジで3分加熱する。
2.厚揚げは1.5㎝幅に切り、片栗粉をまぶす。
3.フライパンに油(分量外)をひき、1と2を焼く。
4.軽く火が通ったら、砂糖、醤油で味付けし、白胡麻を加える。
 

【Served With】
lettuce
tamagoyaki
chikuwa
apple
carrot
broccoli
【付け合わせ】
レタス
玉子焼き
ちくわ
りんご
人参
ブロッコリー