Stir-fried Chicken & Green Peppers Bento鶏肉チンジャオロースー弁当


◾︎ Stir-fried Chicken & Green Peppers
【Ingredients】
150g chicken breast
potato starch
2 bell peppers
100g boiled bamboo shoot
1 tsp chicken bouillon
1 Tbsp water
1+1/2 Tbsp mentsuyu
1tsp oyster sauce

【Directions】
1. Cut the chicken breast into thin strips, and dredge in potato starch.
2. Cut the bell peppers and boiled bamboo shoot into thin strips.
3. Heat oil (not listed) in a frying pan, and cook 1 and 2.
4. Continue cooking and add chicken bouillon, water, mentsuyu, and oyster sauce.

◾︎ チンジャオロースー
【材料】(作りやすい分量)
鶏むね肉…150g
片栗粉…適量
ピーマン…2個
筍水煮…100g
鶏がらスープの素…小さじ1
水…大さじ1
めんつゆ…大さじ1+1/2
オイスターソース…小さじ1

【作り方】
1.鶏むね肉は細切り西、片栗粉をまぶす。
2.ピーマン、筍水煮は細切りにする。
3.フライパンに油(分量外)熱し、1と2を炒める。
4.鶏がらスープの素、水、めんつゆ、オイスターソースを加えて味付けする。

■ Served with
lettuce
scrambled eggs
snow peas
sweet potato
cherry tomatoes
carrot
 
■ 付け合わせ
レタス
炒り卵
きぬさや
さつまいも
ミニトマト
人参