Bell Pepper Champuru Bentoピーマンチャンプル弁当


◾︎ Bell Pepper Champuru
【Ingredients】(Serves 2)
3 bell peppers
1/3 block firm tofu
10 cm Welsh onion
1/3 portion shirataki (konnyaku noodles)
1 tsp oil
1 tsp chicken bouillon
1 Tbsp soy sauce
salt & pepper
1 egg (beaten)【Directions】
1. Cut the bell peppers into thin strips, finely chop the Welsh onion, cut the tofu to a suitable size, and boil and the shirataki.
2. Cook the shirataki in a frying pan, once the water has evaporated, add oil, then cook the bell peppers.
3. Add the Welsh onion, chicken bouillon, then add and break up the tofu.
4. Add soy sauce, salt, and pepper, then add the beaten egg.

◾︎ ピーマンチャンプル
【材料】(2人分)
ピーマン…3個
木綿豆腐…1/3丁
長ねぎ…10㎝
しらたき…1/3玉
油…小さじ1
鶏がらスープの素…小さじ1
醤油…大さじ1
塩・胡椒…適量
溶き卵…1個分【作り方】
1.ピーマンは細切り、長ねぎはみじん切り、豆腐は適当な大きさに切り、しらたきは下処理しておく。
2.フライパンにしらたきを入れて炒め、水気がとんだら油を加え、ピーマンを炒める。
3.長ねぎ、鶏がらスープの素を加え、豆腐を入れて崩しながら炒める。
4.醤油、塩・胡椒で味を調え、溶き卵を加えて炒める。

【Served With】
myoga
carrot
eggplant
tamagoyaki
【付け合わせ】
ミョウガ
人参
茄子
玉子焼き